중년 남성 피부관리법

저와 사는 룸메는 시댁의 동안 내력을 이어받아 나이에 비해 비교적 젊어보이지만 그래도 세월은 어쩔 수 없는지 부쩍 주름이며, 잡티며 피부관리에 신경을 쓰기 시작했습니다.

소소하게 제가 쓰는 비타민C 앰플, 클렌징제품, 각질제거용 제품 등을 챙겨주긴 했지만 생각해보니 저도 남성의 그것도 중년 남성의 피부관리르 위해 무엇을 좀더 신경써야 하는지 아는게 거의 없습니다. (🤦‍♀️ 한편으로는 여성 피부관리와 뭐가 다를까 싶은데, 내조 차원에서 먼저 정보를 모아 봅니다)

 

◎ 남성 피부 타입에 맞는 클렌징 제품을 사용 하기

 

기본적으로 남성의 피부는 여성의 피부에 비해 두꺼운 것 뿐만 아니라 모공도 큽니다. 당연히 피부에 노폐물이 더 쌓이기 쉽습니다. 그래서 남성의 피부관리는 무엇보다 세정과 세안이 중요합니다.

 

 

판매되고 있는 남성용 클렌징폼

 

너무 뜨겁지도 차갑지도 않은 적정 미온수를 사용하여 세안하고 본인 피부타입에 맞는 클렌징 제품을 사용해서 모공을 청결히 해야 합니다.  활동하는 시간에 모공에 쌓인 노폐물을 수면 전 깨끗하게 제거하는 는 것이 핵심입니다. 간혹 남성분들 중 물로만 세안하는경우들도 있는데 이것은 깨끗한 피부관리 이전에 건강한 피부를 유지하는 측면에서도 적절하지 못합니다.

 

특히 중년 남성의 경우, 그동안 비누만 사용하였다면 클린징제품 사용이 필요하다

젊은 시절 피지분비가 왕성했던 남성이라도 나이가 들면서 피부에 수분 손실이 높아집니다.  따라서 피부에 정상적인 유.수분 균형을 무너뜨리리지 않는 클렌징 제품이 필요합니다.

특히 피부가 건조한 경우라면 더욱 피부타입에 맞는 클렌징 제품을 선별해서 사용해야 합니다.

 

( 🤦‍♀️ 옴므용 클렌징폼이 따로 있는지도  몰랐습니다. 당장 하나 사줘야겠습니다 )

 

 

◎ 일상생활에서 선크리과 친해지기

 

평상시 선크림 바르기

 

MZ세대 젊은 남성들의 경우 선크림이나 핸드크림이 사용이 일상화 되어 있는 경우를 많이 봅니다. 하지만 중년 남성들에게 선크림이란 야외 스포츠를 위해 사전의식 처럼 어쩌다 사용하곤 합니다.

피부 노화의 가장 큰 원인이 자외선이며 자외선은 365일 사시사철 실내외를 구분하지 않고  우리 피부를 나이들게 만드는 가장 주범입니다. 

남성들의 경우 끈적임이나 일시적으로 하얗게 되는 현상 (백탁현상)이 싫어서 선크림을 잘 바르려고 하지 않지만 자외선 차단제는 일상생활에서 늘 사용해야 합니다.

 

 

◎ 남성 피부는 특히 보습이 핵심

 

남성 피부도 보습이 핵심

 

남성호르몬은 피부의 가장 바깥쪽인  표피를 두껍게 만들고 피지 분비를 촉힌합니다. 그래서 여성과 비교하면 상대적으로 피지 분비량이 많고 수분량이 적은 상태가 지속됩니다.

유분이 많은 상태의 피부와 수분이 잘 공급되어 있는 상태의 피부는 완전히 다른 상황입니다.  세안 후 화장품을 바르는 행위 자체를 번거로워하는 남성분들이 많아서 스킨 하나면 다 해결된다고 생각합니다. 하지만 보습 제품을 멀리하면 안됩니다. 특히나 중년남성의 경우 나이가 들수록 피지의 양이 감소되고 수분 손실이 커져 피부노화가 촉진되는 점을 감안할때 피부 보습을 위한 케어는 필수입니다.

 

 

◎ 습관적으로 무의식적으로 얼굴 만지지 않기 

 

평상시에 본인도 의식하지 못한 채 얼굴을 손으로  만지는 경우가 많습니다.  볼을 쓰다듬거나  코를 만지거나 눈썹을 만지는 등 자신도 모르게 하루에도 수차례 반복하곤 합니다. 하지만 일상 생활에서 우리의 손에는 수많은 세균이 서식하고 있습니다.  얼굴에 자주 가는 나의 손은 곧 세균의 이동이라고 생각하고  의식적으로 최소화해야 합니다.

 

◎ 비싼 화장품보다 피부관리에 효과적인 금연, 절주

 

피부를 위한 금연

 

 

 술, 담배는 피부에 정말 최악의 환경을 제공하는 활동이다. 먼저 술을 마시게 될 경우 몸안의 수분이 부족하게 되는 현상이 발생하는데, 피부 또한 수분이 부족하게 된다. 

담배의 경우에는 니코틴에 의해 혈관이 약 30분 정도 수축되면 혈액순환을 방해합니다. 즉 혈액을 통해 전달되는 영양소와 산소 전달 부족으로 피부의 신진대사를 어렵게 하기 때문에 피부재생을 방해하는 결정적 요인이 됩니다. 또한 탄력섬유를 손상시켜 피부 탄력을 떨어뜨리고 주름을 촉진합니다. 

중년이 되어 지금이라도 피부관리에 신경을 써봐야 겠다는 마음으로 좋은, 비싼 화장품을 찾는 것 보다 당장 금연, 절주가 훨씬 더 효과적인 피부관리 방법입니다.

 

🤦‍♀️ 남성용 피부타입에 맞는 제품들로 매일매일 조금만 신경써서 관리하면 되는데 이 실천이 어려운거네요. 우선 남성용 클렌징폼, 보습제품 등 하나씩 사다 날라봐야겠습니다 ^^