[정보] 두피관리 방법 ㅣ지성 건성 민감성 두피

 

 

요즘 워낙들 연령, 성별에 상관없이  '탈모'에 대한 관심이 많은 것 같습니다.  그래서 그 궁금증에 자료 찾아보다가 '탈모' 이전에  '두피'를 얼마나 건강하게 잘 관리하느냐가 훨씬 더 중요하다는 사실을 알았습니다. 

 

 

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[정보] 탈모의 원인 I 여름철 탈모예방 팁

 

그래서 탈모 보다 더 본원적인 두피관리에 대한 정보를 모아 공유해 봅니다.

 

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두피관리의 중요성  I  나의 두피유형 체크리스트와 괸리방법  지성 / 건성 / 민감성

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두피관리의 중요성

 

탈모를 예방하기 위해 가장 중요한 것은 두피와 모발을 청결하게 하고 건강하게 관리하는 것이다. 머리를 자주 감으면 머리가 더 많이 빠질 것으로 생각하지만 오히려 그 반대다. 머리를 자주 감지 않으면 두피에 각질과 땀 등의 분비물이 쌓여 모공을 막아 탈모를 부추긴다.

얼굴이나 몸의 피부는 눈에 직접 보이기 때문에 많은 관심을 기울이고 관리도 가능하지만 상대적으로 노폐물 배출과 피지 분비가 많은 두피는 눈에 보이지 않기 때문에 관리가 소홀하거나 방치하게 되어 문제가 커지기도 한다

 

출처 I gettyimages

 

두피에는 모공과 땀샘, 미생물 등이 계속 노폐물을 배출하여 외부의 미세먼지 그리고 퍼머나 염색 등 화학적 시술로 인해 두피에 이물질들이 쌓이게 된다. 또한 피부는 28일 주기의 각화 과정을 가지고 있지만 25세 이후부터 노화가 진행이 되며 각화 주기는 점점 길어지게 된다. 그로 인해 피부는 두꺼워지고 노화 각질들이 계속해서 쌓이게 되고 세포 분열이 더디게 진행되어 두피의 노화도 빠르게 진행이 된다.

 

특히 청소년 시기에는 학업과 입시 등으로 스트레스를 많이 받게 된다. 성장기인 이 시기에는 땀과 피지 등이 많이 발생하기 마련이다. 유독 청소년들의 두피에서 불쾌한 냄새가 나는 것도 이러한 이유가 작용하기 때문. 예민한 시기이므로 두피에서 나는 정수리 냄새 등 불쾌한 냄새에 민감하게 반응할 수밖에 없다.

 

(🤦‍♀️ 사실 탈모의 관심은 저희 집에 혈기 왕성한 청소년들의 푸념으로 부터 시작되었거든요. 근래 머리카락이 많이 빠진다...본인들은 유전적으로 머리숱이 적다 등등이 시작이었는데 학업 스트레스에 호르몬 분비까지, 두피 청결이 더욱 필요한 연령이네요) 

 

나의 두피유형 체크리스트와 괸리방법 

 

지성두피

과도한 피지 분비로 항상 두피에 물이 고여있는 듯한 촉촉한 상태로 세정이 잘 이루어지지 않았거나 비듬과 각질이 피지와 엉켜 모공이 막혀 있는 상태이다. 두피의 이물질 및 피지 산화물의 잔류로 냄새가 나기도 한다. 수분 함량도가 20%미만으로 노화된 각질이 있는 경우가 많다.

 

지성두피 체크리스트

나는 지성 두피에 해당될까?	지성두피 관리방법
* 아침에 샴푸를 하지 않으면 금방 기름 진다 * 머리에서 자주 냄새가 난다 * 머리카락이 전체적으로 무겁고 끈적이는 느낌이다 * 두피가 번들거리는 느낌이 든다 * 머릿속에 비듬이 보인다 * 얼굴 피부가 지성이다 * 머리가 자주 가렵다 * 머릿속을 만지면 피지, 각질 딱지 등이 만져진다 * 두피에 염증이 자주 생긴다	# 아침저녁으로 샴푸한다 # 드라이 할 경우 찬바람을 이용한다 # 평소 식습관에서 자극적이고 기름진 음식은 줄인다 # 두피에 과도한 자극과 마사지를 피한다 # 두피 스케일링을 정기적으로 받는다 # 술,담배와 피로, 스트레스를 줄인다 # 피지 분비를 조절해 주는 두피 영양제를 사용한다

 

건성두피

 

 

피지분비가 적고 수분이 부족하다. 두피가 당기고 각질이 두피 표면에 일어난다. 모발이 탈력이 없고 윤기가 없으며 갈라짐 현상이 보인다.

 

나는 건성 두피에 해당될까?	건성두피 관리방법
* 샴푸를 매일 하지 않아도 머리가 기름진 느낌이 없다 * 모발이 전체적으로 가볍고 푸석하다 * 두피가 가끔 당기는 느낌이 있다 * 두피가 가렵다 * 얼굴 피부가 건성이다 * 유분은 있으나 건성이다 * 두피가 거칠다 * 두피가 붉고 금방 예민해진다 * 피부가 자주 갈라진다 * 작은 자극에도 피부가 붉어진다	# 가급적 비누를 사용하지 않는다 # 찬바람으로 드라이한다 # 샴푸 후 모발과 두피에 영양제를 발라 준다 # 샴푸 전 충분히 두피마사지를 해준다 # 잦은 퍼머, 염색을 피한다 # 비타민A, 단백질 등 균형있는 영양 섭취를 한다 # 히터와 같은 난방을 최소화 한다 # 술과 커피를 줄인다 # 충분한 수면을 취한다

 

민감성 두피

모든 두피 유형에서 나타날 수 있으며 두피 유형 중 예민도를 나타내는 것으로 두피가 청결하지 않음.

곰팡이, 박테리아, 바이러스, 세균의 감염으로 염증이 생기고 과도한 피지로 인해 트러블이 생긴 상태다

 

나는 민감성 두피에 해당될까?	민감성 두피관리방법
* 작은 자극에도 머리카락이 뽑힐 것 같은 느낌이 든다 * 두피가 붉다 * 두피가 따갑다 * 퍼머, 염색을 자주한다 * 두피에 염증이나 뾰루지 등 트러블이 생긴다 * 잠을 잘 못자고 스트레스가 많다 * 특정 알레르기가 많다 * 작은 자극에도 피부가 쉽게 붉어진다	# 퍼머,염색을 피한다 # 차가운 바람으로 드라이한다 # 과도한 두피마사지를 피한다 # 손으로 두피를 긁지 않는다 # 술,담배를 피한다 # 충분한 수면을 취한다 # 민감성 샴푸를 이용한다 # 두피 보습영양제를 도포한다

 

🤦‍♀️ 저는 체크리스트에 의하면 지성에서 점점 건성으로 가고 있는 것 같습니다만 어떤 두피 유형에 해당되든지 건강한 두피를 지켜내기 위한 몇가지 공통점들이 눈에 띄네요. 

 

▦ 스트레스 받지 말을 것

▦ 숙면을 취할 것 (그래서 잠이 보약이라고..ㅎ)

▦ 매일 하는 드라이시 가급적 찬바람을 이용할 것

▦ 퍼머, 염색을 자주 하지 말것

 

이중 다른 것들은 제 의지대로 할 수 없어도 매일 아침 드라이 할때는 바빠도 최대한 찬바람으로 두피와 머리카락을 지켜내는 실천은 노력해봐야 겠습니다.