최근 '근테크'라는 신조어가 있습니다. 노화를 늦추는 비결로 우리 몸의 근육의 중요성이 새롭게 인식되면서한 살이라도 젊었을 때 근육을 모아놓는 것, 근육을 잃지 않는 것이 다른 재테크만큼이나 중요하다는 뜻입니다. 하지만 나이가 들면서 점점 신체 어디든 움직임이 예전 같지 않다는 것이 느껴집니다.뛰거나 계단을 오르내리는 것 까지는 아니더라도, 걷기, 앉았다 일어나기와 같은 일상적인 동작들조차 힘들어집니다. 더 이상 우리 몸이, 좀 더 정확하게는 근육의 양과 기능, 운동능력이 예전 같지 않다는 증거입니다. 그래서 최근에는 노년기에 근육량이 줄어드는 것을 자연스러운 현상이 아닌, ‘근감소증’이라는 하나의 질환, 질병으로 보고 그 증상과 진단방법, 치료 및 예방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다.스스로 쉽..
