저는 요즘 40대 후반에 건강과 관련된 개인블로그 시작을 참 잘 한 것 같다는 생각이 듭니다. 왜냐하면 제 몸 이곳저곳 겪어보지 못했던 이상증세들이 나타나기 시작하면서부터 건강에 관련되어 찾아보고 경험해보고 들어보고....결론은 공유할 내용들이 많아 진다는 점입니다. 오늘 주제는 역시 처음 겪는 아픔, 오른쪽 엄지 발가락 통증입니다. 증상과 원인 [증상 ]오늘이 3~4일정도 된 같습니다. 오른쪽 엄지발가락이 왼쪽 엄지발가락과 비교해 그냥 눈으로 보아도 부어 있습니다. 화끈거리는 열감과 전체적으로 붉게 부었고, 통증이 있다가 없다가 합니다. [원인] 사실 잘 모르겠습니다. 어디 부딪힌 기억도 없고, 제가 앞코가 뾰족한 구두를 하루이틀 신은 것도 아니고 말입니다. 다만 이전과 다른 발 컨디션을 생각하면, 골..
다행이라면 다행인데, 코로나19 그리고 오미크론 확진자 10만을 바라보는 이 시점까지 아직 검사소에서 직접 코로나19 검사를 받을 일은 없었습니다. 하지만 그래서 더 조심하게 되었습니다. 게다가 방역지침이 수시로 변화하고 있는 시점이어서 유사 증세가 있어도 바로 PCR 검사전에 자가진단 혹은 신속항원검사가 선행되고 있습니다. 이 과정에서 약 일주일전 주말 저녁 몸살기운이 있어서 동네 약국에서 자가진단키트를 사다가 생애 처음 코로나19 검사를 해봤습니다. 그리고 오늘 오후 지난 금요일 함께 점심을 먹었던 지인에게 연락이 왔습니다. 주말부터 인후통 증상이 나타나 동네 병원을 갔는데 1차 검사시 희미하게 두줄이 나타나서 현재 PCR 검사를 하러가고 있다며 혹시 모르니 자가진단키트로 검사를 해보라고 했습니다. ..
최근 제 주변에 핫한 주제중 하나가 '성형'입니다. 얼마전 성형상담 사례도 썼지만 그때 상담받았던 저희 집 딸내미는 현재 매일 점점 더 미모가 꽃을 피우고 있습니다 (🤦♀️ 제가 당사자는 아니지만 전지적맘 시점에서 성형과 회복과정 사례는 나중에 한번 공유해보겠습니다 ) 그리고 다른 '성형' 사례들은 어찌보면 기능적 성형에 가까운데, 어쨌든 50대 중후반을 넘어가는 제 시스터즈들이 최근 성형을 했습니다. 한 사람은 상안검, 지방이식, 지방재배치, 하안검, 쌍꺼풀재수술까지 눈과 관련된 종합선물세트 같은 성형을 했고, 또 한 사람은 상안검과 지방이식 쌍꺼풀수술까지 기능적 측면에서 필요하다고 하는 수술만 했다고 합니다. 사실 저도 작년에 피부과에서 한동안 관리받으면서 피부탄력이나 잡티 등등 관리를 좀 했는데 ..
저희 집에 그동안 고등어에서 이제 인간으로 바뀌어야하는 기준점, 20세가 있습니다. ( 🤦♀️고등육아맘들은 아시겠지만 고등학생 3년과정의 육아는 본인들도 힘들겠지만 엄마들에게도 또 다른 차원의 스트레스 만렙이거든요 ㅎ) 지난 11월18일 수능 후 많은 수험생들이 이미 쌍수를 비롯한 성형을 했다고 하더군요^^ 하지만 저희집 고등어는 예체능 수시 지원 후 혹시 몰라서 정시 실기를 진행했고 최종 결과가 12월 중후반에 결정되었지요 (본인 희망하는 흡족한 결과는 아니어도 수능도 너무 못봤고 정시까지 안 간 것을 온 가족이 매우 다행으로 생각하고 있습니다 ㅎ) 대입결과 후 첫번째는 복싱도장 등록 후 운동하기, 얼굴에 있는 점 빼기, 친구들 만나기 등등 나름 분주하게 보냈습니다. 그리고 '~까말까' 의 기간을 거..
새해 마음을 크게 먹고 시작하는 운동이 있습니다. 우스개 소리로 요즘 '개나 소나 다친다'라고도 하던데, 저도 그에 포함되는 한 사람인건지 모르겠습니다만 바로 그 운동은 골프입니다. 시작하게 된 계기는 분명 '개나 소나 다치는 것' 같은 최근 분위기가 한몫 하기도 했지만 제 룸메의 골프역사는 15년을 넘어 '싱글'(🤦♀️저는 이것이 무슨 의미인지 아직 감이 없습니다만 ㅎ) 플레이어로 나이들면서 같은 관심, 운동을 지금이라도 시작해보다 하는 기특한 동기가 있었습니다. 골프 운동 효과 하지만 저는 긴긴세월 제 룸메를 보며 저렇게 어슬렁거리며 공치러 다니는 것이 운동이 될까 의구심이 들었었습니다. 하지만 레슨 2회차를 막 끝낸 지금 제 생각이 달라지고 있습니다. 시작전 프로님이 골프를 잘 하려면, 유연성과 ..
새해들어 새로운 계획들 많이 세우시죠. 다른 것 보다 '건강'관련 계획은 누구나 한가지씩 있지 않을까 싶습니다. 이젠 건강이 중장년층 이상 뿐만 아니라 전국민 특히 젊은 세대에게도 일상에서 적극적으로 관리하는 관심분야라고 하더군요. 저도 작년에 건강관련해서는 각종 영양제들도 알아보고 챙겨먹고 했는데 현재는 중단상태입니다 (정말 세상에서 제일 어려운 것은 꾸준히 하기 같아요 -.-) 하지만 올해도 어김없이 건강관련 계획을 세웠습니다. 그 중 하나는 아침에 일어나 공복에 물 한잔 마시기 ( 새해 7일차 잘 실천하고 있습니다) 두번째는 끊었던 건강제품들 다시 챙겨먹기 입니다. 관련해서 기존에 영영제 정보들도 참고하면 좋겠습니다. 2020.11.23 - [건강/약 I 제품] - [영양제] 비타민 D 선택 기준 ..
저의 오래된 고질병은 오른쪽 어깨 통증입니다. 정형외과 및 한의원 진단에서는 목디스크, 거북목 자세에서 오는 통증이라고 했습니다만 저는 어깨를 둘러싼 근육 부위 통증이 지속 느껴질 뿐입니다. 일전에 그래서 정형외과, 한의원에서 치료과정을 공유한 바 있습니다. [목디스크, 어깨통증 이전글} 2020.10.24 - [정보] - [정형외과] 거북목 I 목디스크 진단과 처방 2021.04.19 - [정보] - [질병] 부항, 어깨 아픈데 효과 있나요? 한의원의 경우 주말만 다녔지만 그래도 석달 정도를 꾸준히 다녔는데, 그때는 조금 괜찮다가 한동안 안다니 통증은 계속입니다. 그래서 이번에 제가 관심갖도 찾아보는 정보는 '추나요법'입니다. 한의원 이전에 정형외과를 한번 방문했을때 '추나요법'을 권유받기도 했었거든요..
백신 3차 접종, 부스터샷 맞으셨나요? 따끈따끈한 부스터샷 후기 올려봅니다 ^^ 저는 회사에서 코로나19 감염에 대한 전국단위의 발생 사례들을 접하는 부서인데, 최근에 확실히 느낀 것은 18세미만 유아동의 감염사례가 많다는 점입니다. 같은 공간에 있었던 어른들은 검사 후 대부분 음성판정을 받는데 아이들이 양성 판정으로 가족단위 자가격리 사례들이 많더군요. 내용들을 보면서 돌파감염의 경우도 많지만 어쨌든 백신2차까지 접종 유무의 차이는 확실히 있다고 느껴졌습니다. 그래서 업무 특성상 백신 1,2차 접종을 좀더 일찍 했던 저는 빨리 3차접종을 해야겠다고 생각했습니다. 부스터샷 접종현황 현재 _12월29일 0시 기준 부스터샷 접종율이 32% 입니다. 🤦♀️ 그런데 저와 같이 1,2차는 함께 맞았던 직장 선후..
저희집에 내년에 스무살되는 아직은 고등어 한분이 있습니다 ㅎ 그동안 스마트폰도 없다가 최근에 개통했고 하고 싶은 것, 가고 싶은 것이 많은데 코로나19로 주변 여건이 자유롭지 못하니 답답한가 봅니다. 어제는 '방역패스'가 뭐냐고 물어보는데, 대충 의미는 설명해 줬지만 의문들이 남았습니다. ◈ 방역패스는 우리가 이용하는 시설 모든 곳에서 필요한 것인지? ◈ 부스터 샷 접종을 시작했는데 백신 2차 접종까지 완료했으면 방역패스 인증이 유효한것인지? ◈ 방역패스가 없다면 어떤 제재 혹은 불편함이 있는지? 등등 일상생활 궁금한 '방역패스'에 대해 한번 정리해 보도록 하겠습니다. 방역패스란? 코로나19 백신 접종을 완료했거나 코로나19 음성을 확인했다는 일종의 증명서임. 2021년 11월 1일부터 시행된 '단계적 ..
